Come si dice 'no' ed esprimi i tuoi bisogni nel rispetto di te stesso e degli altri? Tali atteggiamenti sono stati appresi dai partecipanti al seminario psicologico "Formare atteggiamenti assertivi"
Lo scopo del workshop è quello di modellare un'espressione di sé assertiva in modo compatibile con se stessi, ma allo stesso tempo non aggressiva, permettendoti di mantenere i tuoi confini rispetto all'altra persona ea te stesso. Quindi non è solo sapere dire di no. Quali problemi segnalano i partecipanti? - Vengono le persone che vogliono sapere come esprimere i propri bisogni in modo assertivo, come non soccombere alle persone che fanno pressione su di loro. O soccombono alle persone che fanno pressione su di loro, superano i loro limiti o combattono per i loro bisogni in modo troppo invadente.
Prima di tutto, i partecipanti impareranno cos'è l'assertività, come distinguerla da altri comportamenti, e tutto si svolge in una formula di laboratorio. - Scoprono che non si tratta solo di dire "no" ma che è una serie di modi diversi di esprimersi. Hanno l'opportunità di guardare le scene e praticarle. Il gruppo del workshop è piccolo, è composto da una dozzina di persone, in modo che tutti abbiano il tempo di fare domande, mettere in pratica ciò con cui hanno difficoltà e apprendere nuove informazioni - ha informato il leader.
Per la signora Iwona ed Ewa di Kalisz, il lavoro di gruppo è stato importante durante l'incontro. - Siamo stati incoraggiati sia dall'argomento che dalla forma di questi workshop. Apprezzo il fatto che non sia solo una lezione su un determinato argomento, ma soprattutto abbiamo l'opportunità di condurre conversazioni e scene di genere per utilizzare le informazioni acquisite nella pratica in situazioni specifiche.
La difficoltà più grande dei visitatori è rifiutare, la difficoltà di dire "no". - Alcuni non vogliono soddisfare le richieste, eppure si arrendono, e di conseguenza si sentono in colpa. La difficoltà appare anche nell'esprimere i tuoi sentimenti - positivi o difficili, dicendo "io", esprimendo chiaramente ciò che intendo - come mi sento, lo percepisco? Cosa sta succedendo con me? - ha detto lo psicologo.
I workshop sono rigorosamente psicologico, ma c'è anche del tempo libero che i partecipanti possono utilizzare liberamente. Lo usano spesso per lo sviluppo spirituale - incl. partecipando ai servizi o per lunghe passeggiate lungo i tranquilli vicoli del santuario di Licheń.
